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注意力缺陷障碍不是一种遗传疾病,而是一种可逆的损害和发育迟缓,起源于婴儿期。它的根源在于多代人的家庭压力和紧张社会中紊乱的社会状况。在分散的思想, Maté博士提供了一个全新的视角来看待这种疾病,为患有ADD的成年人和寻求支持孩子的父母提供了希望。

文章和采访

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Maté博士在Edge播客上发表了自己的见解.他分享了他对现代精神健康评估的看法,特别是对多动症和抑郁症的广泛诊断。

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分散的思想:注意力障碍的起源和治疗的新视角(在美国以《Scattered》出版)对这种被误解的疾病提出了开创性的、乐观的观点,认为它不是一种疾病,而是压力社会背景下大脑发育的一个问题。

常见问题解答

问:似乎没有大脑扫描或血液测试可以给予加入/ ADHD的胆管诊断。代替那个是什么意思迹象,应该促使有人寻求治疗?

一个。人们通常在认识到自己的一系列显著症状后才寻求诊断:频繁、不自主、令人沮丧的心不在焉或心不在焉;除非对某事非常感兴趣,否则很难集中注意力;轻易被无聊;开始做一件事,但在完成第一件事之前又开始做另一件事;在房间里、桌子上、车里保持身体秩序的问题;通常情况下,很难准时;冲动控制能力差,表现为说话轻率,打断别人的谈话,冲动购物,并有成瘾行为的倾向;最后,在许多情况下(但不是所有情况)——女性的情况更少——身体过度活跃、难以静坐和烦躁不安。

问:有哪些治疗方案?你推荐哪一种?

一个。我指出在书中在美国,有很多选择,它们不需要相互排斥。有些人可能会发现药物有帮助,但它们不应该是唯一的治疗方法。在我看来,与普遍观点相反的是,ADD不是一种遗传疾病,而是在关键的大脑和个性发展的最初几年,源于童年早期的压力。因此,对家庭问题和自尊问题进行咨询总是很重要的。身体自我护理,锻炼,营养饮食,良好的睡眠卫生,户外活动都很重要。正念练习,比如冥想,对注意力缺陷多动症患者来说是非常具有挑战性的,但却非常有帮助。

问:你说添加不是遗传。你说这不是生物学吗?

一个。一点也不。认为遗传造成的一切都是一个常见的错误。生物学极大地影响了一个人的生命中,在她的家庭中,在她周围的社会中发生了什么,等等。对于大多数份基因,不会预先确定或“原因”发生的事情 - 他们只是阐述了一系列可能发生的潜力,给出了右(或错误)的环境投入。特别是在童年早期,我们的大脑受到社会和心理关系的影响。事实上,对于它的寿命,大脑与环境不断互动。所以某些东西绝对是生物学,没有被写在遗传石头上。

问:我儿子显示你的许多行为和困难描述是典型的增加。然而,我愿意得到一个“官方”的诊断,主要是因为我不想让他的狗他在学校的一个标签,并揭露他偏见和刻板印象。我不希望他一生都觉得自己是残废或有病。你有什么建议?

一个。我会说,忘记标签。如果您认识到孩子的这些特征,如果您不希望他专门诊断和标记,您仍然可以继续进行环境,以便更有利于他的发展。Depending on his age and his particular needs, what that looks like will vary, but generally speaking: look at the (internal and external) stresses in the family, at the quality of the relationships he’s surrounded by, at the amount of structure and security the family environment provides, and so on. ADD kids are, temperamentally, highly sensitive creatures – that’s what predisposed them to developing ADD in the first place – so they’re often the canaries in the coal mine. When something’s even slightly off in the surrounding environment – stresses in the marriage relationship, for instance – it will trip these kids’ emotional alarms much more readily than other kids’. It can take courage to face all of those questions, but if you do, and change what can be changed, and the child will automatically respond for the better.

问:老实说,我看过环境,看过你列出的所有潜在压力,我就是没看到。在我看来,我们是一个正常、健康、正常的家庭,至少没有比现代父母更有压力。但我的孩子有注意力缺失症,你是说我遗漏了什么吗?

一个。首先,我会说,如果我的分析并没有与你共鸣,那么在寻找我的书寻求帮助时可能没有任何意义。另一方面,如果您有兴趣追求这一询线,您可能需要考虑两件事。

一个人就像很多人一样,你可能根本不知道你的压力。正如我探索的那样当身体没有在美国,人们的压力往往比他们意识到的要大得多,因为他们已经习惯了。因此,他们不会区分或注意到他们的压力,因为这对他们来说是正常的。

另一种是,就像我之前说过的那样,这些制定的孩子往往是高度敏感的 - 有时会出现高度敏感。正如敏感的地震表柜台要检测到较小的抗震障碍,那么敏感的孩子也会挑选可能不会影响更具吸引力或平面儿童的环境中的压力。因此,在敏感的孩子中引起情绪疼痛可能会减少压力刺激。我在书中制定了案例,添加了调整和分散性的特征,首先发展成为对这种困扰的情绪防御机制。

因此,更有理由仔细观察孩子的环境,找出隐藏的压力,这样你就可以解决它们。

问:我对用药物治疗我的孩子的注意力缺陷障碍(ADD)感到非常紧张——我不想仅仅为了提高她在学校的表现而冒险把她变成一个僵尸。你有什么建议?

一个。我在这本书中处理了一些药物问题,所以我首先建议你看看那个 - 特别是筹备31。

首先要明白的是,药物的目的不应该是控制行为或提高成绩或其他外在结果;正确的目标总是帮助孩子适应世界,自我感觉更好。这种结果可能会提高孩子的表现——如果是这样,那就太好了——但重点需要放在提高孩子自身的生活体验上。这也意味着,不应该强迫孩子服药,或在孩子有明确的耐药性时给药,最好是在孩子同意和参与的情况下给药。而且,孩子永远不应该得到这样的印象:她生活中成年人的认可或接受取决于她是否服药。任何短期的收获将远远超过灾难性的长期后果,因为健康的发展(这是ADD儿童长期需要的)需要信任,爱,非强制性的关系。

其次,如果你选择了药物治疗,就没有理由坚持服用有副作用的药物,比如你担心的“僵尸化”。每种药物都不一样,每个人的大脑也不一样,所以每种药物会以不同的方式影响人们。也有不同的剂量,可以尝试消除副作用。

总的来说,尽管我担心药物的过度使用和误用,但我并不反对治疗ADD的药物。我开过这些药——事实上我已经服用过了——而且我发现,如果以明智、有针对性和有见地的方式开这些药,它们是有帮助的。它们从来都不是“答案”,但它们肯定能提供一些帮助,只要人们明白,长期目标需要是健康的发展,而不仅仅是症状的管理。

问:我是一个患有多动症的成年人。我在网上论坛上看到,有些人认为多动症患者只是天赋异禀,被误解了。不管这是不是真的,我担心治疗我的病情会抹去或“平复”我自己珍视的一些特质,比如自发性、创造力、令人愉快的轻浮等等。我的担心有道理吗?

一个。我很高兴地告诉你,不是真的。

听着,首先,它被称为“紊乱”是有原因的——我在书中明确表示,我不认为它是一种疾病,而是一种紊乱——简单地说,它扰乱了一个人的生活,造成了秩序或可操作性的缺失。所以我只想问:它会给你的生活带来混乱吗?如果没有,而你的生活和个性又对你有利,那么就没有问题,也就没有什么需要解决的了。另一方面,如果你注意到在你的生活中有一些方面造成了持续的、不受欢迎的后果,那么这可能是你想看看的东西。

其次,所谓的“添加特征”与您正在谈论的积极特征不同,并且解决一个人不会禁止另一个。这是一个常见的误解,因为已经增加的人往往是高度敏感的事实 - 但实际上它非常(天生)敏感,而不是加入,这是你如此创造力的来源。有时艺术家的艺术家们担心他们会失去他们在快速火灾,自由联想方式中思考的能力,他们认为他们认为对他们的创作过程至关重要。但是,当您正确地址添加组件时,不会消失。消失或变得更加可管理的是更为有问题的方面,如冲动,或不耐烦或中断人或忘记或混乱或调整。那些没有创造性思想的功能,而是一个不成熟的大脑,陷入了发展的一些早期发展阶段;如果他们有任何东西,他们可以成为你真正的创造性的自我表达的障碍。解决您的添加特征应该从您的方式中获取其中一些,以便您在生活中可以更有效和您的创造性追求。这就是这一切都是关于,毕竟 - 不是“修复”你的个性,但使生活更加易于管理和愉快。