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分散的思想:新看看关注障碍的起源和愈合(在美国散落中发表)在这种误解的情况下提供了一个开创性和乐观的视角,看不到这一疾病,而是在强调社会的背景下作为大脑发展的问题。

常见问题解答

问:似乎没有大脑扫描或血液测试可以给予加入/ ADHD的胆管诊断。代替那个是什么意思迹象,应该促使有人寻求治疗?

一种。人们通常在自己意识到一系列显著症状后才寻求诊断:频繁、无意识、令人沮丧的疏导或心不在焉;除非对某事非常感兴趣,否则很难集中注意力;轻易被无聊;开始一件事,在完成一件事之前又去做另一件事;在房间里、桌子上、汽车里保持身体秩序的问题;通常,很难准时;冲动控制能力差,表现为不按顺序说话,打断别人谈话,冲动购物,容易上瘾;最后,在许多但不是所有的情况下——女性的情况更少——身体过度活跃,难以静坐,坐立不安。

问:有哪些治疗选择?你推荐哪一个?

答:正如我指出的在书里,有很多选择,它们不需要相互排斥。有些人可能会发现药物治疗有帮助,但它们绝不应该是唯一的治疗方法。在我看来,与普遍的观点相反,ADD并不是一种遗传疾病,而是源于儿童早期的压力,在大脑和个性发展的最初几年至关重要。因此,咨询解决家庭问题和自尊问题总是很重要的。身体的自我护理,锻炼,营养饮食,良好的睡眠卫生,户外活动都是很重要的。正念练习,就像冥想,对ADD思维非常有挑战性,但非常有帮助。

问:你说注意力缺陷障碍不是遗传的。你是说这不是生物原因吗?

一种。不客气。认为生物的一切都是基因造成的是一个常见的错误。生物在很大程度上受到一个人生活中发生的事情的影响,包括她的家庭、她周围的社会等等。在大多数情况下,基因并不预先决定或“导致”任何事情的发生——它们只是列出了一组可能发生的可能性,前提是正确(或错误)的环境输入。特别是在儿童早期,我们的大脑受到社会和心理关系的很大影响。事实上,在大脑的一生中,它一直与环境相互作用。所以有些东西绝对可以是生物的,而不需要写在遗传石头上。

问:我儿子显示你的许多行为和困难描述是典型的增加。然而,我愿意得到一个“官方”的诊断,主要是因为我不想让他的狗他在学校的一个标签,并揭露他偏见和刻板印象。我不希望他在一生中都觉得自己有问题或有病。你建议什么?

答:我想说,忘掉标签吧。如果你在孩子身上发现了这些特质,如果你不希望他被明确诊断和贴上标签,你仍然可以继续改善环境,使其更有利于他的发展。根据他的年龄和特殊需求,情况会有所不同,但一般来说:看看家庭中的(内部和外部)压力,看看他周围的关系的质量,看看家庭环境提供的结构和安全的数量,等等。注意力缺陷多动症的孩子在性情上是高度敏感的生物——这是他们首先容易患上注意力缺陷多动症的原因——所以他们经常是煤矿里的金丝雀。当周围的环境稍有偏差时——比如婚姻关系中的压力——这些孩子的情绪警报会比其他孩子更容易被触发。面对所有这些问题需要勇气,但如果你这么做了,改变可以改变的,孩子就会自动地做出更好的回应。

问:诚实,我看过环境,以及你列出的所有东西作为潜在的压力,我只是看不到它。我们似乎是一个正常,健康,运作的家庭,或者至少没有比你的普通现代父母更加强调。然而,我的孩子已经添加了。你在说我错过了什么吗?

答:首先,我想说的是,如果我的分析不能与你产生共鸣,那就没有必要从我的书中寻求帮助。另一方面,如果你对这方面的研究感兴趣,你可能要考虑两件事。

一是像很多人一样,你可能根本没有意识到你所承受的压力。正如我在当身体说不的时候,人们经常比他们有意识地意识到的更紧张,因为它们已经习惯了。结果,他们没有区分或注意到他们的压力,因为它似乎是正常的。

另一个原因是,就像我之前说的,这些患有注意力缺陷多动症的孩子往往是高度敏感的——有时非常敏感。就像一个灵敏的地震仪计数器能比一个不那么灵敏的仪器检测到更小的地震干扰一样,敏感的孩子也能察觉到环境中的压力,而这些压力可能不会影响到一个更迟钝或平静的孩子。因此,对敏感的孩子来说,较少的压力刺激就能造成情感上的痛苦。我在书中提出了ADD的特征,如不注意和分心,首先是作为对抗这种痛苦的情绪防御机制发展起来的。

然后,所有的原因都越来越仔细地了解孩子的环境,以揭开隐藏的压力,这样你就可以解决它们。

问:我对加入孩子的孩子非常紧张 - 我不想因为为了提高她的学校表现而让她进入一个僵尸。你建议什么?

答:我在书中详细介绍了药物治疗的问题,所以我建议你们首先看一看——特别是第31章。

首先要了解的是,药物的目的永远不会是控制行为或改善等级或其他外部结果;适当的目标始终帮助世界上的儿童功能,并对自己感觉更好。改进的表现可能会随之而来的结果 - 如果是的话,伟大 - 但重点需要提高孩子自己的生活经历。这也意味着在儿童中永远不会被迫,或者在儿童坚定的抵抗方面给予药物,并理想地通过她的同意和参与进行管理。而孩子们永远不应该得到她生命中成年人的批准或接受的印象是她服用的药物治疗。任何短期收益都会受到灾难性的长期后果,因为健康的发展(长期增加儿童需求)需要信任,爱,非强制关系。

其次,如果你去了药物的途中,没有理由坚持用不需要的副作用的药物,就像你担心的“僵尸”。每种药物都不同,每种大脑都不同,所以个别药物将以不同的方式影响人们。剂量也有可能试图消除副作用的剂量。

总体而言,与我在一起的过度使用和滥用一样,我不是在治疗补充中的药物。我已经开了他们 - 事实上我已经带走了它们 - 并且已经发现他们可以有所帮助,如果他们处于明智的,有针对性的和富有洞察力的方式。他们永远不会“答案”,但他们肯定可以提供一些帮助,只要了解到长期目标需要健康发展,而不仅仅是症状的管理。

问:我是加入成年人。我在网上论坛上阅读,有些人认为加入人们只是天赋和误解。无论是真的,我都担心治疗我的病情是否会擦除或“平线”一些我的价值,就像我的Spontanae,创造力,令人愉快等等。我的担忧有效吗?

不太好,我很高兴告诉你。

Look, first of all, it’s called a “disorder” for a reason – and I make clear in the book that I don’t consider it a disease, but rather a disorder – which is simply, it dis-orders things in one’s life, creates a lack of order or workability. So I’d simply ask: does it create disorder in your life? If it doesn’t, and your life and personality are working for you, then there’s no problem and therefore nothing to fix. On the other hand, if you notice that there are aspects that cause consistent and unwelcome consequences in your life, then it’s something you probably want to look at.

第二,所谓的“ADD特征”与你所说的积极特征并不相同,解决其中一个不会抑制另一个。这是一个常见的误解,事实是,患有注意力缺陷多动症的人往往是高度敏感的——但实际上,正是这种(天生的)敏感,而不是注意力缺陷多动症,才是你如此有创造力的来源。有时候患有多动症的艺术家担心他们会失去快速、自由联想的思维能力,他们认为这种思维方式对他们的创作过程至关重要。但是当您正确地处理ADD组件时,这种情况并没有消失。能消除或变得更容易控制的,是那些更有问题的方面,比如冲动,不耐烦,打断别人,健忘,无条理,或视而不见。这些不是创造性思维的功能,而是不成熟的大脑在发育的早期阶段卡住的功能;如果有什么的话,它们可能会成为你真正创造性自我表达的障碍。解决你的ADD特性应该让你的一些方式,这样你可以更有效地在你的生活和你的创造性的追求。毕竟,这就是它的全部意义所在——不是“修复”你的个性,而是让生活更可控、更愉快。

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