上瘾

Maté博士,著名的成瘾专家,呼吁对成manbext万搏体育官网瘾采取富有同情心的方法,无论是对我们自己还是对他人。Maté博士认为,上瘾的根源不是基因,而是童年早期的环境。2018世界杯狗万滚球app ,他最近的畅销书,借鉴了先进的科学和现实生活中的故事表明,所有成瘾创伤和情感损失起源。

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在饿鬼境界:关闭的遭遇与成瘾从个人创伤和家族史的痛苦到弥漫我们整个社会的精神空虚,他探讨了成瘾作为痛苦的症状。Maté博士将脑科学、案例研究、个人证词和社会批判交织在一起,对我们文化中最令人费解的流行病之一进行了强有力的、千变万化的审视。《饥饿幽灵的国度》获得2010年休伯特·埃文斯最佳BC省非小说类书籍奖。

常见问题解答

问:你的意思是,每个最终上瘾的人都在童年受到过创伤或虐待吗?

一个。不,我不是;我说的是所有的成瘾来自情感损失,并有舒缓从损失造成的痛苦。创伤和虐待,我们定义它们,肯定是亏损的万无一失来源,但他们从仅有的还很远。人类婴儿和幼儿是一个非常脆弱的生物,并在饲养环境的各种情绪的刺激可以在心灵创造持久的创伤,一个人将稍后再试抚慰或麻木与成瘾行为。除了东西,不要发生不应该发生,如滥用,有些事情(讲发育)应该发生的没有。例如,情绪断开与父母的身影任何持续的感觉 - 当父母过分强调或心事重重过一段时间,这往往发生 - 必须有这种冲击的能力,特别是如果孩子是宪法非常敏感.在一个强调社会像我们这样,与父母越来越少的支持资源,这是越来越普遍。

我们这么多人,我们会不会因为被急性创伤或面极端逆境的孩子,有这些种种挥之不去的挑战与抗衡。我们可以而且应该感谢的事是不差,但我们不应该折价或者即使它没有严重的忽视或虐待导致减少我们从小携带的痛苦。

问:你是说你自己对古典音乐的上瘾和别人对海洛因或可卡因的上瘾一样糟糕吗?

一个。首先,我不会用“好”和“坏”来形容它,因为我认为这可能带有某种道德内涵,在谈论上瘾时,我认为这是无益的。我确实在书中写道,与我的病人所面临的问题相比,我的毒瘾“戴着精致的白手套”。也就是说,很明显,像我这样的习惯对我的身体健康、人际关系和社会地位的影响要比别人对可卡因的依赖小得多。我不想和我在市中心东区治疗过的任何一个人交换位置——他们的生活比我的更残酷、更无情,总的来说,他们的选择也少得多。

我这样做,不过,把我的网瘾在同一连续的他们,因为我坚信这一点很重要 - 和科研支持这一点 - 有真的只有一个成瘾过程。成瘾仅受严重程度,这显然是依赖于社会经济因素和个人的历史相互分离。和任何瘾有溃烂,长成可在人的生活肆虐动态,他们的自尊,他们的关系,等等的能力。The fact that some addictions are frowned upon and criminalized in our society (e.g. hard drugs), while others are more or less tolerated (e.g. alcoholism, tobacco smoking), and still others are encouraged or rewarded (e.g. workaholism, the quest for power or wealth) – that’s a rather arbitrary set of standards that has more to do with our culture’s self-delusions than with the truth of addiction per se.

所以当我和我的病人之间的差异是明显的,我选择关注相似之处——强迫性的关注,负面影响,复发,合理化,唠叨的感觉空虚的核心瘾君子的生活体验,为了让这一点上瘾的过程,我们谁也不能说自己能幸免。

问:有没有什么“好的”瘾?

一个。再说一次,我不想用“好”或“坏”来形容,但如果“好”指的是积极、健康、有营养的,那么我想说,如果它是好的,它可能是一种热情,而不是一种瘾。激情可能会消耗大量的时间和精力,但它们也会滋养你的灵魂、你的生命感、你作为一个人的完整感。上瘾提供短暂的快乐或满足,但永远不会让你满意。同样的活动对一个人来说可能是激情,对另一个人来说可能是上瘾。一个人可能是葡萄酒爱好者,享受着酒带来的优雅愉悦,而另一个人对葡萄酒的“爱”掩盖了他清醒状态下对自己心灵的恐惧。

举一个非实质的例子,一个对社会行动主义充满热情的人可能会不知疲倦地为一项事业而工作,而她的同事可能对同样的活动有着工作狂般的关系。这完全取决于一个人从事活动的能量,以及当活动结束时会发生什么。在大型活动之后,人们可能会感到失望,但在缺乏肾上腺素和长时间工作的情况下,人们会感到基本的价值感吗?她在生活的其他方面找到了安慰吗?还是让她变得易怒、焦躁、和生活中的人相处不太自在?

使人上瘾的活动或感觉本身可能被认为是积极的或值得称赞的,但上瘾的能量总是把一件“好的”事情变成一件有害的事情。最后,这不是关于成瘾的对象,而是关于一个人与它的关系。

问:灵性和上瘾方面呢?我是否需要相信“更高的力量”才能变得更好?

一个。当我说到灵性,我并不是指任何特定的信仰体系,而是指一种意识,即一个人的思想和人格,通过它来观察和处理世界,是受到经验的制约和约束的——而你是谁还不止这些。与“更高的力量”相联系可能只是意味着与你自己的存在感相联系,这种意识比你习惯性的思想、感觉、记忆和联想更广阔、更普遍。你不需要“相信”任何东西来建立这种联系——你可能只需要放弃这样的信念:你是孤独的,你已经了解自己,没有希望,等等。

如果精神信仰让你感到不安,那就不要相信;相反,你应该敞开心扉,以一种不同的、更健康的方式体验你自己和你的生活——不管到目前为止有多么困难,正如这首歌所唱的那样,“不一定是这样的”。但如果你能理解你并不孤独,有比你平常的思维更伟大的内在和外在的东西可以连接,无论你把它看作自然,或慈悲的人性,或“更高的力量”,这也是非常有益和治愈的。

这也是值得记住的是,甚至精神的工作可能会让人上瘾,特别是如果一个变成附着在宗教活动,或者它安置在机构,或与之相关的信仰体系。凡是自我能含住并说:“哈哈,现在我已经找到了答案!”很可能是饲料添加剂的倾向,即使表达目的是从这些倾向搬走。记住古老的精神智慧“月亮指着手指不是月亮本身” - 专注于自己的旅程,你自己的经验,而不是您选择,以帮助您在您的方式的具体方法或系统。